#fromfattofit medias

Layan masa 45 minit hari ni (regardless of the distance) . Walaupun hp samseng ni tak berapa nak dipercayai, tp duration tu accurate lah 😅.
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Walaupun kena game dengan org tu cakap nak lari rupanya 🤧
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#run
#Seremban2 
#S2Warriors 
#taklajutapisampai 
#FromFattoFit
Layan masa 45 minit hari ni (regardless of the distance) . Walaupun hp samseng ni tak berapa nak dipercayai, tp duration tu accurate lah 😅. . . Walaupun kena game dengan org tu cakap nak lari rupanya 🤧 . #run #Seremban2 #S2Warriors #taklajutapisampai #FromFattoFit
0012/17/2017 00:22 AM
Hey guys! I wanna show you how flappy my skin is. 😂😍 My thighs my tummy and arms are baaaad. But I'm still striving to work out what's under it because, one day I'll be getting all of it removed! And it will finally be tight 💪🔪🔪 #embraceyourflaws
#vsg #vsgcommunity #wls #wlscommunity #wlsjourney #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #gastricsleeve #gastricbypass #rny #motivation #fattofit #happy #findingmyself #fromfattofit #genderqueer #queer #lgbt #lesbian #gay #boi #ftm #nonbinary #newlife #postop #dontbeembarrassed #selflove
Hey guys! I wanna show you how flappy my skin is. 😂😍 My thighs my tummy and arms are baaaad. But I'm still striving to work out what's under it because, one day I'll be getting all of it removed! And it will finally be tight 💪🔪🔪 #embraceyourflaws #vsg #vsgcommunity #wls #wlscommunity #wlsjourney #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #gastricsleeve #gastricbypass #rny #motivation #fattofit #happy #findingmyself #fromfattofit #genderqueer #queer #lgbt #lesbian #gay #boi #ftm #nonbinary #newlife #postop #dontbeembarrassed #selflove
19012/17/2017 00:10 AM
Ostatnio było trochę mniej czasu na trening i na dietę a nawet na życie prywatne, trzeba było odespać wypocząć i naładować baterie i powrócić z jeszcze większa siła.. lecimy dalej z zrzucaniem wagi bo jeszcze wiele przede mną ale najważniejsze jest to, że mam obrany cel i do niego dążę, piona. #gym#gymtime#dayoff#freetime#gymmotivation#keepmovingforward#fromfattofit#nevergiveup#staystrong#polishboy#traininghard#trainhard#warsaw#lifting#umadbro?#doyouevenlift#bro
Ostatnio było trochę mniej czasu na trening i na dietę a nawet na życie prywatne, trzeba było odespać wypocząć i naładować baterie i powrócić z jeszcze większa siła.. lecimy dalej z zrzucaniem wagi bo jeszcze wiele przede mną ale najważniejsze jest to, że mam obrany cel i do niego dążę, piona. #gym#gymtime#dayoff#freetime#gymmotivation#keepmovingforward#fromfattofit#nevergiveup#staystrong#polishboy#traininghard#trainhard#warsaw#lifting#umadbro?#doyouevenlift#bro
21812/16/2017 23:54 PM
Change... Not because you want to please others but to make yourself happy... #transformation #change #happiness #life #lifestyle #weightlossjourney #teeth #bracesoff #affinitydental #smile #happysmile #fromfattofit #malocclusion #igphilippines #igph #igasia
9012/16/2017 23:53 PM
.. Ich freue mich zwar total auf Weihnachten, aber der Frühling und der Sommer fehlen mir dennoch.. 😱
Da war ich definitiv fitter, besser gelaunt und allgemein total motiviert - bei allem. 🙈
Geht's jemandem ähnlich? 😅 - Ich freue mich auf jeden Fall schon wieder auf warme (wärmere) Temperaturen und alles, was den Sommer/Frühling ausmacht - außer die Wespen! 😂😂 .. Good night. 🌜❤️ #abnehmen #abnehmtagebuch #fromfattofit #abnehmen2017 #gettinghealthy #gettingfit #abspecken #mama #piercedmom #piercings #sidecut #unbearbeitet #nofilter
.. Ich freue mich zwar total auf Weihnachten, aber der Frühling und der Sommer fehlen mir dennoch.. 😱 Da war ich definitiv fitter, besser gelaunt und allgemein total motiviert - bei allem. 🙈 Geht's jemandem ähnlich? 😅 - Ich freue mich auf jeden Fall schon wieder auf warme (wärmere) Temperaturen und alles, was den Sommer/Frühling ausmacht - außer die Wespen! 😂😂 .. Good night. 🌜❤️ #abnehmen #abnehmtagebuch #fromfattofit #abnehmen2017 #gettinghealthy #gettingfit #abspecken #mama #piercedmom #piercings #sidecut #unbearbeitet #nofilter
18012/16/2017 23:05 PM
Before you judge 👨‍⚖️ swipe right ➡️
I was at 297 a few years ago and I have lost 85 pounds until today.... it was tough and gritty but I am a new person and hit everything head on. I used to stress about even thinking about the gym, I now wake up and head to the gym automatically. 
Anything is possible, anything !

Don’t look for trainers, excuses, magic. It’s all from within ! Trust yourself .
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#fromfattofit #anythingispossible #feelingmyself #fatnomore #celluloss #determination #paleo #gymdayeveryday #lookingback #tbt #justthebeginning #followtrain #instagood #instagram #celebrate #matchapower
Before you judge 👨‍⚖️ swipe right ➡️ I was at 297 a few years ago and I have lost 85 pounds until today.... it was tough and gritty but I am a new person and hit everything head on. I used to stress about even thinking about the gym, I now wake up and head to the gym automatically. Anything is possible, anything ! Don’t look for trainers, excuses, magic. It’s all from within ! Trust yourself . . . . . . . #fromfattofit #anythingispossible #feelingmyself #fatnomore #celluloss #determination #paleo #gymdayeveryday #lookingback #tbt #justthebeginning #followtrain #instagood #instagram #celebrate #matchapower
19112/16/2017 22:21 PM
When I first started my journey I was most motivated by other people who have been where I was and felt how I had been feeling. My biggest concern was what would happen with my loose skin. I had actually used that as an excuse to not lose any weight for a long time. Then I started seeing what other people’s transformations looked like and was noticing that I wasn’t alone. I am noticing that my skin is getting tighter as my body fat lowers. Once I started really shedding down the loose skin became less and less of a concern because of how great I was feeling in every other aspect of my life. I just wanted to share real photos that aren’t edited or filtered of what I see along the way.
When I first started my journey I was most motivated by other people who have been where I was and felt how I had been feeling. My biggest concern was what would happen with my loose skin. I had actually used that as an excuse to not lose any weight for a long time. Then I started seeing what other people’s transformations looked like and was noticing that I wasn’t alone. I am noticing that my skin is getting tighter as my body fat lowers. Once I started really shedding down the loose skin became less and less of a concern because of how great I was feeling in every other aspect of my life. I just wanted to share real photos that aren’t edited or filtered of what I see along the way.
64712/16/2017 22:19 PM
Meine Lieben, ein kleines Lebenszeichen von mir. Mich haben ein paar Nachrichten erreicht, ob alles okay bei mir ist. Leider kann ich das derzeit nicht bejahen. Mir geht es gesundheitlich nicht gut, aber ich bin zuversichtlich, dass sich das wieder bessern wird. Im Leben läuft halt nicht immer alles perfekt, aber man sollte immer das Beste daraus machen. Ich möchte einfach ehrlich zu euch sein und euch nicht nur eine heile Welt vorspielen. Was meine Abnahme macht? Nun ja, um ehrlich zu sein - gar nichts. Ich habe die letzten zwei Monate keine Kalorien gezählt, nicht getrackt und auch ansonsten nicht sonderlich auf meine Ernährung geachtet. Das Resultat? Ein paar Kilo sind wieder dazu gekommen, aber das war mir klar und das habe ich bewusst in Kauf genommen. Meine Gesundheit ist mir wichtig, aber manchmal muss man abwägen. Ich kann im Moment keinen zusätzlichen Stress gebrauchen, ich versuche mein Leben so stressfrei wie möglich zu gestalten. Ich hoffe aber, dass es klappt ab Januar wieder voll durchstarten zu können. Zumindest auf die Ernährung werde ich wieder mehr achten, ob ich direkt wieder tracke und wann ich wieder ins Fitnessstudio gehen kann wird sich zeigen. Ich freue mich, dass mir einige von euch trotz meiner Abwesenheit treu geblieben sind und meinen Weg weiter verfolgen möchten. Ich werde mich von meiner Krankheit nicht unterkriegen lassen und hoffe, dass ich euch bald wieder Transformationsbilder zeigen kann.

#fitfürdenweihnachtsmann #gemeinsamrichtungziel #zählerteam #gruppeentpuppen🐛

#fettlogikfrei #motivation #abnehmreise #abnehmen #derspeckmussweg #kalorienzählen #abnehmenmitninchen #togetherwecan #weightloss #weightlossjourney #loosingweight #fromfattofit #loveyourself #proud #fettlogikfrei #happyme #staystrong #gethealthy #reachyourgoals #bodyinprogress
Meine Lieben, ein kleines Lebenszeichen von mir. Mich haben ein paar Nachrichten erreicht, ob alles okay bei mir ist. Leider kann ich das derzeit nicht bejahen. Mir geht es gesundheitlich nicht gut, aber ich bin zuversichtlich, dass sich das wieder bessern wird. Im Leben läuft halt nicht immer alles perfekt, aber man sollte immer das Beste daraus machen. Ich möchte einfach ehrlich zu euch sein und euch nicht nur eine heile Welt vorspielen. Was meine Abnahme macht? Nun ja, um ehrlich zu sein - gar nichts. Ich habe die letzten zwei Monate keine Kalorien gezählt, nicht getrackt und auch ansonsten nicht sonderlich auf meine Ernährung geachtet. Das Resultat? Ein paar Kilo sind wieder dazu gekommen, aber das war mir klar und das habe ich bewusst in Kauf genommen. Meine Gesundheit ist mir wichtig, aber manchmal muss man abwägen. Ich kann im Moment keinen zusätzlichen Stress gebrauchen, ich versuche mein Leben so stressfrei wie möglich zu gestalten. Ich hoffe aber, dass es klappt ab Januar wieder voll durchstarten zu können. Zumindest auf die Ernährung werde ich wieder mehr achten, ob ich direkt wieder tracke und wann ich wieder ins Fitnessstudio gehen kann wird sich zeigen. Ich freue mich, dass mir einige von euch trotz meiner Abwesenheit treu geblieben sind und meinen Weg weiter verfolgen möchten. Ich werde mich von meiner Krankheit nicht unterkriegen lassen und hoffe, dass ich euch bald wieder Transformationsbilder zeigen kann. #fitfürdenweihnachtsmann #gemeinsamrichtungziel #zählerteam #gruppeentpuppen🐛 #fettlogikfrei #motivation #abnehmreise #abnehmen #derspeckmussweg #kalorienzählen #abnehmenmitninchen #togetherwecan #weightloss #weightlossjourney #loosingweight #fromfattofit #loveyourself #proud #fettlogikfrei #happyme #staystrong #gethealthy #reachyourgoals #bodyinprogress
42312/16/2017 22:15 PM
I never thought I’d be a person who could pull off mustard yellow.. thanks @lillieavenue .. loving my new top!!😍😘 #noneofmyclothesfitanymore #weightlossshopping
I never thought I’d be a person who could pull off mustard yellow.. thanks @lillieavenue .. loving my new top!!😍😘 #noneofmyclothesfitanymore #weightlossshopping
30112/16/2017 22:12 PM
a morning walk in snow.
The morning weight was the lowest ever on this journey and it was celebrated with pb in bench press and dumbbellpress. It's all in my head. 
Today I achieved a big goal in my weight journey and now I'm moving on to the next goal. Never go back#nåmittmål #chestday #benchpress #snow #weightloss #redheadpower#redheadsdoitbest#redheadswholift#gingergirls#gingerwholift#crazyredhead#redheadsrule#selfworth#selfasteem#healing#believeinyourself#livelifenow#proudeofmyself
a morning walk in snow. The morning weight was the lowest ever on this journey and it was celebrated with pb in bench press and dumbbellpress. It's all in my head. Today I achieved a big goal in my weight journey and now I'm moving on to the next goal. Never go back#nåmittmål #chestday #benchpress #snow #weightloss #redheadpower#redheadsdoitbest#redheadswholift#gingergirls#gingerwholift#crazyredhead#redheadsrule#selfworth#selfasteem#healing#believeinyourself#livelifenow#proudeofmyself
18212/16/2017 21:10 PM
Heute sehr spätes Abendessen, bin jetzt auch am verhungern. Es gibt ein vegetarisches Schnitzel von Valess, dazu Champignons und Ofenkartoffeln mit Kräuterquark. Habt nen schönen Abend 💚
#dinnertime #dinner #abendbrot #Abendessen #food #delicious #cleaneating #healthyfood #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #veggiefood #vegetarian #veggie #veggielife #veggiefood #foodie #fromfattofit #foodblogger #gesundessen #instadaily #dailyinsta #healthyfood #lovefood #loseweight #potatolove
Heute sehr spätes Abendessen, bin jetzt auch am verhungern. Es gibt ein vegetarisches Schnitzel von Valess, dazu Champignons und Ofenkartoffeln mit Kräuterquark. Habt nen schönen Abend 💚 #dinnertime #dinner #abendbrot #Abendessen #food #delicious #cleaneating #healthyfood #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #veggiefood #vegetarian #veggie #veggielife #veggiefood #foodie #fromfattofit #foodblogger #gesundessen #instadaily #dailyinsta #healthyfood #lovefood #loseweight #potatolove
43212/16/2017 21:02 PM
Saturday Sweat ✔️with the best company! He even joined in on a couple of the moves ❤️ and I got some sweet kisses too! 😍☺️😘 PS: You can take the girl out of the island, but you can’t take the island out of the girl!
Saturday Sweat ✔️with the best company! He even joined in on a couple of the moves ❤️ and I got some sweet kisses too! 😍☺️😘 PS: You can take the girl out of the island, but you can’t take the island out of the girl!
2314912/16/2017 20:59 PM
I'll be up in the gym, working on my fitness 
#weightlossjourney  #weightloss  #followyuni #yunisweightlost #fromfattofit  #weightlosstransformation #workouts
622512/16/2017 20:05 PM
Slow progress is better than no progress. Lately I’ve seen it in my back (and my lifts) but my definitely my back. Upper back looks more defined to me and my shoulders have gotten some attention. Haven’t been as focused on diet as I should have been but I’m hopping back on. #progress #slowprogress #liftheavy #crossfitgirls #beforeandcurrent #notdoneyet #fromfattofit #2months #backprogress
Slow progress is better than no progress. Lately I’ve seen it in my back (and my lifts) but my definitely my back. Upper back looks more defined to me and my shoulders have gotten some attention. Haven’t been as focused on diet as I should have been but I’m hopping back on. #progress #slowprogress #liftheavy #crossfitgirls #beforeandcurrent #notdoneyet #fromfattofit #2months #backprogress
13012/16/2017 19:08 PM
Ich erkläre die Eiweiß Woche für beendet....
.
Hier mein heutiges Abendessen. Kichererbsen Tomaten Salat und Putenbrust.
War richtig lecker 😃
Das war übrigens das erste Mal, dass ich Kichererbsen gegessen habe.
.
Warum ich die Eiweiß Woche beende?
.  Mir geht es damit nicht gut. Ich brauche eine gewisse Menge an Kohlehydrate sonst funktioniert mein Körper nicht richtig.
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Was ich aus dieser
Ich erkläre die Eiweiß Woche für beendet.... . Hier mein heutiges Abendessen. Kichererbsen Tomaten Salat und Putenbrust. War richtig lecker 😃 Das war übrigens das erste Mal, dass ich Kichererbsen gegessen habe. . Warum ich die Eiweiß Woche beende? . Mir geht es damit nicht gut. Ich brauche eine gewisse Menge an Kohlehydrate sonst funktioniert mein Körper nicht richtig. . Was ich aus dieser "fast" Woche mitnehmen werde? . 2 Kilo weniger auf der Waage, obwohl ich glaube, dass es wieder etwas mehr ist 😂 Und, dass ich mehr Eiweiß in Zukunft essen werde auch am Abend, aber ich meine Frühstücksroutine mit den Kohlehydraten bei behalten werde. Ich glaube, dass ich eine Gesunde Mischung für mich finden werde. . Nächste Woche ist die Weihnachtswoche 😱. Bis Samstag werde ich noch auf die Kalorien achten, aber am Wochenende werde ich definitiv nicht Zählen, aber versuchen mich zu beherrschen. . Macht's gut ihr lieben, schönen Abend wünsche ich euch 😊 😘 . #healthy #gesundessen #healthyfoods #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #abnehmenohnezuhungern #fromfattofit #ernährungstagebuch #weightlossjournal #healthylife #foodporn #instafood #foodie #foodblogger #motivation #ichliebefoodblogs #ohnediät #abendessen #dinner #plussize #derspeckmussweg #runtermitdenkilos #fitfam #curvygirl
41012/16/2017 18:41 PM
#Repost @janisview (@get_repost)
・・・ Follow for more updates 
@superhumanonearth2655
Zeit für Realtalk 😏💥 Eine der am häufigsten gestellte Fragen, die ich bekomme, ist: „Wie groß bist du und wie viel wiegst du?“ ich antworte total ungerne darauf, weil ich mittlerweile erkannt habe wie unwichtig das Gewicht ist 🙅🏼‍♀️ Es hat überhaupt keine Aussagekraft und das möchte ich euch mit diesem Bild verdeutlichen ☺️☝️ Auf dem linken Bild hatte ich mein Höchstgewicht von 78kg. Ich hab mich ungesund ernährt, keinen Sport gemacht und mich total unwohl so gefühlt 😪 Irgendwann hat es „klick“ gemacht und ich habe extrem viel abgenommen. Mein niedrigstes Gewicht lag zwischendurch bei 59kg 🙈 Damals fande ich das toll aber im Nachhinein betrachtet war das einfach zu wenig. Ich hab kaum was gegessen, hatte gesundheitliche Probleme und sah weder sportlich noch trainiert aus sondern einfach nur dünn 🙅🏼‍♀️ Auf dem rechten Bild seht ihr wie ich aktuell aussehe. Durch mehrere Jahre Kraftsport, (meist) gesunde und ausgewogene Ernährung und nach einer kleinen Aufbauphase in den letzten Monaten 💪 Mein aktuelles Gewicht liegt bei 74kg. Das ist kaum weniger als auf dem linken Bild aber meine Körperzusammensetzung ist heute ganz anders und das sieht man auch wie ich finde ☺️ Es hat mir gut getan dieses Jahr wieder etwas zuzulegen, Muskeln aufzubauen und meine Kraft zu steigern 💪 Im Januar möchte ich dann mit einer Runde Size Zero wieder eine kleine Defi-Phase einlegen ☺️💪 Was sind denn eure Ziele? Möchtet ihr aufbauen, definieren oder seid ihr momentan zufrieden? Und wer startet alles mit im Januar eine neue Runde Size Zero? 😍 Ich bin mega motiviert 🙌 Falls ihr Fragen dazu habt schreibt mir gerne ☺️ Heute gibt es mit dem Code ‚NIKOLAUS‘ sogar 20% Rabatt auf das Programm (Link in meiner Bio) 🎁 .
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#fitfamde #goalcrusher #transformationpic #weightlossjourney #stronggirls #fitdurch2017 #fromfattofit #fitnessgirl #happyandhealthy #gesundabnehmen #gesundessen #bodylove #happygirlsaretheprettiest #summerbody #blondegirl #bodyunderconstruction #derwilleindir #eatforabs #gymlove #strongnotskinny #fitlifestyle #bodygoals #stuttgart #healthychoices #abgerechnetwirdamstrand #machdichwa
#Repost @janisview (@get_repost) ・・・ Follow for more updates @superhumanonearth2655 Zeit für Realtalk 😏💥 Eine der am häufigsten gestellte Fragen, die ich bekomme, ist: „Wie groß bist du und wie viel wiegst du?“ ich antworte total ungerne darauf, weil ich mittlerweile erkannt habe wie unwichtig das Gewicht ist 🙅🏼‍♀️ Es hat überhaupt keine Aussagekraft und das möchte ich euch mit diesem Bild verdeutlichen ☺️☝️ Auf dem linken Bild hatte ich mein Höchstgewicht von 78kg. Ich hab mich ungesund ernährt, keinen Sport gemacht und mich total unwohl so gefühlt 😪 Irgendwann hat es „klick“ gemacht und ich habe extrem viel abgenommen. Mein niedrigstes Gewicht lag zwischendurch bei 59kg 🙈 Damals fande ich das toll aber im Nachhinein betrachtet war das einfach zu wenig. Ich hab kaum was gegessen, hatte gesundheitliche Probleme und sah weder sportlich noch trainiert aus sondern einfach nur dünn 🙅🏼‍♀️ Auf dem rechten Bild seht ihr wie ich aktuell aussehe. Durch mehrere Jahre Kraftsport, (meist) gesunde und ausgewogene Ernährung und nach einer kleinen Aufbauphase in den letzten Monaten 💪 Mein aktuelles Gewicht liegt bei 74kg. Das ist kaum weniger als auf dem linken Bild aber meine Körperzusammensetzung ist heute ganz anders und das sieht man auch wie ich finde ☺️ Es hat mir gut getan dieses Jahr wieder etwas zuzulegen, Muskeln aufzubauen und meine Kraft zu steigern 💪 Im Januar möchte ich dann mit einer Runde Size Zero wieder eine kleine Defi-Phase einlegen ☺️💪 Was sind denn eure Ziele? Möchtet ihr aufbauen, definieren oder seid ihr momentan zufrieden? Und wer startet alles mit im Januar eine neue Runde Size Zero? 😍 Ich bin mega motiviert 🙌 Falls ihr Fragen dazu habt schreibt mir gerne ☺️ Heute gibt es mit dem Code ‚NIKOLAUS‘ sogar 20% Rabatt auf das Programm (Link in meiner Bio) 🎁 . . . #fitfamde #goalcrusher #transformationpic #weightlossjourney #stronggirls #fitdurch2017 #fromfattofit #fitnessgirl #happyandhealthy #gesundabnehmen #gesundessen #bodylove #happygirlsaretheprettiest #summerbody #blondegirl #bodyunderconstruction #derwilleindir #eatforabs #gymlove #strongnotskinny #fitlifestyle #bodygoals #stuttgart #healthychoices #abgerechnetwirdamstrand #machdichwa
45212/16/2017 18:26 PM
Salatliebe deluxe💕
Feldsalat mit gebratenen Champignons, fettarmen Katenschinke und Knobi und Mozarella Light. Eine echt leckere  und sättigende Kombi😉

#dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #diät #diet #gesund #healthy #motivation #schlankbleiben #ernährungsumstellung #fooddiary #fettlogik #kalorienzählen #yazio #bewegung #eatclean #fromfattofit #gesundabnehmen #abnehmweg #abspecken #fit #rezept #kochen #salat #salatliebe #dinner
Salatliebe deluxe💕 Feldsalat mit gebratenen Champignons, fettarmen Katenschinke und Knobi und Mozarella Light. Eine echt leckere und sättigende Kombi😉 #dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #diät #diet #gesund #healthy #motivation #schlankbleiben #ernährungsumstellung #fooddiary #fettlogik #kalorienzählen #yazio #bewegung #eatclean #fromfattofit #gesundabnehmen #abnehmweg #abspecken #fit #rezept #kochen #salat #salatliebe #dinner
166512/16/2017 18:23 PM
Dievcatka mam z Vas taku radost, kazda co ste drzali tento tyzden moj #refreshbyinča ste schudli od 1,5 do az 3 kg OU YEEEES,  som na Vas tak hrdaaaa, Vase kilo je aj moje kilo🙌🏽👏🏽👌🏽DAKUJEM VAM ZA VSETKY POZITIVNE SPRAVY TENTO TYZDEN MOC SI TO VAZIM a VERIM, ZE SPOLU TO DAME A VSETKY BUDEME FIT&STRONG a dame toooo pretoze sme nejake tie #differentgirls ❤️
#befitbyinča#refreshbyinča#dietplanforlife#fromfattofit#fitnesswoman#fitnessgirl#coach#morelikecrossfit#wearedifferent @differentathletics #trnava#slovakia#topgym#differentattitude#wecandoit#behealthybehappy#brunettdoitbetter
Dievcatka mam z Vas taku radost, kazda co ste drzali tento tyzden moj #refreshbyinča ste schudli od 1,5 do az 3 kg OU YEEEES, som na Vas tak hrdaaaa, Vase kilo je aj moje kilo🙌🏽👏🏽👌🏽DAKUJEM VAM ZA VSETKY POZITIVNE SPRAVY TENTO TYZDEN MOC SI TO VAZIM a VERIM, ZE SPOLU TO DAME A VSETKY BUDEME FIT&STRONG a dame toooo pretoze sme nejake tie #differentgirls ❤️ #befitbyinča#refreshbyinča#dietplanforlife#fromfattofit#fitnesswoman#fitnessgirl#coach#morelikecrossfit#wearedifferent @differentathletics #trnava#slovakia#topgym#differentattitude#wecandoit#behealthybehappy#brunettdoitbetter
92312/16/2017 18:20 PM
🔹W I N T E R  W A R M E R🔹
When its one degree outside and you are just craving some homemade soup 😍🍵
I roasted some chicken with nandos sauce and added it to carrots, onion, sweetcorn and veggie stock 😍
So good, tasty and mega easy 😝
————
#weightloss #weightlossjourney #fatloss #healthy #healthyeating #girlgains #girlswhoeat #girlswhoworkout #girlswholift #fitness #workout #iifym #iifymgirls #fromfattofit #livehealthy #healthylifestyle #ukfitfam #fitfamuk #fitlife #gymlife #bodybuilding #femalebodybuilding #bodyinprogress  #pft30daychallenge #chickensoup #homemadesoup #winterwarmer #itsbloodyfreezing
🔹W I N T E R W A R M E R🔹 When its one degree outside and you are just craving some homemade soup 😍🍵 I roasted some chicken with nandos sauce and added it to carrots, onion, sweetcorn and veggie stock 😍 So good, tasty and mega easy 😝 ———— #weightloss #weightlossjourney #fatloss #healthy #healthyeating #girlgains #girlswhoeat #girlswhoworkout #girlswholift #fitness #workout #iifym #iifymgirls #fromfattofit #livehealthy #healthylifestyle #ukfitfam #fitfamuk #fitlife #gymlife #bodybuilding #femalebodybuilding #bodyinprogress #pft30daychallenge #chickensoup #homemadesoup #winterwarmer #itsbloodyfreezing
49112/16/2017 18:09 PM
Huhu ihr Lieben ❤️ nach meinem vorletzten Post, kam die Frage nach einem Vorher/Mittendrin Bild auf.
Da ist es ;) heute kam mein Weihnachtskleid, hab ich direkt die Chance genutzt. ❤️ #vorhernachhertransformation #vorhernachher #transformationtuesday #transformation #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #itsme #meinneuesich #samesamebutdifferent #abnehmen #abnehmen2017 #neu #new #esprit #proud #stolz #fitmom #fromfattofit #sport #sporty #sportistkeinmord #erfolgistkeinglück #team10000schritte #minus24kg #derwegistdasziel
4954512/16/2017 17:57 PM
Tag 22.3 ♡ Abendessen
English below 👇
Schnelles Abendessen nachdem ich ungefähr 200 Plätzchen gebacken habe. Steak, Champignons und Salat. 🙀 Schönen Samstagabend euch allen und bis morgen zum Meal Prepping. 🥘
⠀
Day 22.3 ♡ Dinner
Quick dinner after baking about 200 Christmas cookies. Steak, mushrooms and salad. 🙀 Have a nice Saturday evening everybody and see you tomorrow for the Meal Prepping. 🥘
Tag 22.3 ♡ Abendessen English below 👇 Schnelles Abendessen nachdem ich ungefähr 200 Plätzchen gebacken habe. Steak, Champignons und Salat. 🙀 Schönen Samstagabend euch allen und bis morgen zum Meal Prepping. 🥘 ⠀ Day 22.3 ♡ Dinner Quick dinner after baking about 200 Christmas cookies. Steak, mushrooms and salad. 🙀 Have a nice Saturday evening everybody and see you tomorrow for the Meal Prepping. 🥘
68312/16/2017 17:48 PM
Ich habe heute Poğaça gemacht und da dort noch Füllung übrig geblieben ist, gab es dann dazu Nudeln 😂 
Heute Mittag gab es übrigens ne halbe Packung Pringles und ein Stück Schokolade 🙈 Jaja...
#abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #losingweight #gym #fitness #fitnessfirst #stayhappy #stayfit #ambition #motivation #results #fitfam #instafit #fit #power #bodyandfit #fddb #running #asics #laufen #polar #polarflow #polarm400 #fromfattofit #derspeckmussweg #youwantahotbodyyoubetterworkbitch #abgerechnetwirdamstrand
Ich habe heute Poğaça gemacht und da dort noch Füllung übrig geblieben ist, gab es dann dazu Nudeln 😂 Heute Mittag gab es übrigens ne halbe Packung Pringles und ein Stück Schokolade 🙈 Jaja... #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #losingweight #gym #fitness #fitnessfirst #stayhappy #stayfit #ambition #motivation #results #fitfam #instafit #fit #power #bodyandfit #fddb #running #asics #laufen #polar #polarflow #polarm400 #fromfattofit #derspeckmussweg #youwantahotbodyyoubetterworkbitch #abgerechnetwirdamstrand
63112/16/2017 17:19 PM
Hi Leute, heute ist ja Wiegetag. Ich bin zufrieden, es geht abwärts. Mein Kaloriendefizit ist auf 500g in der Woche ausgelegt und wenn es so wie letzte Woche ist (-1.2kg) werd ich immer etwas nervös. Also das es zu schnell geht. Von daher passen mir die -300 super. #wiegetag #abnehmen2017 #abnehmen #team20kg #20kgin20wochen #fromfattofit #team10000schritte #kalorienzählerin #myfitnesspal
Hi Leute, heute ist ja Wiegetag. Ich bin zufrieden, es geht abwärts. Mein Kaloriendefizit ist auf 500g in der Woche ausgelegt und wenn es so wie letzte Woche ist (-1.2kg) werd ich immer etwas nervös. Also das es zu schnell geht. Von daher passen mir die -300 super. #wiegetag #abnehmen2017 #abnehmen #team20kg #20kgin20wochen #fromfattofit #team10000schritte #kalorienzählerin #myfitnesspal
37012/16/2017 16:58 PM
Saturday evening cardio done 🤗 #getfit #fromfattofit #weightlossjourney #fitnessjourney #trainhard #eatclean
83012/16/2017 16:17 PM
Lørdag + pannekakefrokost = sant. 
Selvsagt spiser jeg ikke bare sunn mat, men grunnen til jeg ikke poster de så ofte er at jeg ikke har lyst å triggre noe hos noen. Jeg vil ikke være grunnen. Det er aldeles nok av det i newsfeeden fra før, som lett kan friste en som prøver å la være. Jeg mener ikke at folk har total mangel på viljestyrke, men at man kan ha svake øyeblikk, som er helt normalt. Ha en fin lørdag. 🤗❤ .
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#myweightlossjourney #myjourney #fromfattofit #fitfam #success #balance #treats #picoftheday #instagood #instadaily #inspire #livsstilsendring #bedrehelse #frokost
Lørdag + pannekakefrokost = sant. Selvsagt spiser jeg ikke bare sunn mat, men grunnen til jeg ikke poster de så ofte er at jeg ikke har lyst å triggre noe hos noen. Jeg vil ikke være grunnen. Det er aldeles nok av det i newsfeeden fra før, som lett kan friste en som prøver å la være. Jeg mener ikke at folk har total mangel på viljestyrke, men at man kan ha svake øyeblikk, som er helt normalt. Ha en fin lørdag. 🤗❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #myweightlossjourney #myjourney #fromfattofit #fitfam #success #balance #treats #picoftheday #instagood #instadaily #inspire #livsstilsendring #bedrehelse #frokost
23212/16/2017 16:00 PM
Oh Gott ihr Lieben 😍
Ich kann's gar nicht fassen, ihr seid die Besten 😍
800(!) Leute folgen mir auf meinem Weg zu einem gesünderen und dünneren ich 😊 Das ist unglaublich! Ich bin euch echt so dankbar, denn ihr seid mir eine riesen Motivation. Nicht nur, weil ich hier viele Vorbilder und Gleichgesinnte gefunden habe, auch die süßen Nachrichten und Kommentare, die ihr mir zukommen lasst, machen mich so glücklich ❤
Ein riesen Dankeschön an euch alle 😊❤ #fromfattofit #tryingtogetfit #gethealthy #goforit #onmyway #myweightlossjourney #weightloss #transformation #inprogress #losingweight #shitimnotfit #motivation #happyme #follower #thankyou #fitness #goon #bitmoji #800 #unbelivable #abnehmen #ranandenspeck #gesund #immerweiter #dankedankedanke #einfachunglaublich #ihrseiddiebesten
Oh Gott ihr Lieben 😍 Ich kann's gar nicht fassen, ihr seid die Besten 😍 800(!) Leute folgen mir auf meinem Weg zu einem gesünderen und dünneren ich 😊 Das ist unglaublich! Ich bin euch echt so dankbar, denn ihr seid mir eine riesen Motivation. Nicht nur, weil ich hier viele Vorbilder und Gleichgesinnte gefunden habe, auch die süßen Nachrichten und Kommentare, die ihr mir zukommen lasst, machen mich so glücklich ❤ Ein riesen Dankeschön an euch alle 😊❤ #fromfattofit #tryingtogetfit #gethealthy #goforit #onmyway #myweightlossjourney #weightloss #transformation #inprogress #losingweight #shitimnotfit #motivation #happyme #follower #thankyou #fitness #goon #bitmoji #800 #unbelivable #abnehmen #ranandenspeck #gesund #immerweiter #dankedankedanke #einfachunglaublich #ihrseiddiebesten
67212/16/2017 15:35 PM
Was für ein toller Lauf heute! 😍 2 Grad, Sonne, Wind, Hochwasser. Am Rhein entlang und dem Dom entgegen #liebedeinestadt 
Ich bin einfach los gelaufen, hab mehr auf den Puls als auf die Pace geachtet und war einfach nur stolz auf meine Leistung heute. 🎉
Hätte mir jemand im Mai gesagt, dass ich samstags morgens vor dem Frühstück freiwillig und mit Spaß 14km laufe, hätte ich nur gelacht. Aber ein knappes halbes Jahr später fühlt es sich einfach so gut und richtig an. Genau wie mein großes Ziel, im April den Halbmarathon zu laufen. 😳😍😅 #nikaläuft 
#sport #training #laufen #laufenmitspass #laufliebe #laufanfänger #joggen #run #running #runnergirl #runday #polarM400 #instarun #outdoor #wwmädels #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2017 #fromfattofit #derspeckmussweg  #fitdurch2017 #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #gemeinsamjubeln #jennymotiviert
Was für ein toller Lauf heute! 😍 2 Grad, Sonne, Wind, Hochwasser. Am Rhein entlang und dem Dom entgegen #liebedeinestadt Ich bin einfach los gelaufen, hab mehr auf den Puls als auf die Pace geachtet und war einfach nur stolz auf meine Leistung heute. 🎉 Hätte mir jemand im Mai gesagt, dass ich samstags morgens vor dem Frühstück freiwillig und mit Spaß 14km laufe, hätte ich nur gelacht. Aber ein knappes halbes Jahr später fühlt es sich einfach so gut und richtig an. Genau wie mein großes Ziel, im April den Halbmarathon zu laufen. 😳😍😅 #nikaläuft #sport #training #laufen #laufenmitspass #laufliebe #laufanfänger #joggen #run #running #runnergirl #runday #polarM400 #instarun #outdoor #wwmädels #abnehmen #abnehmweg #abnehmen2017 #fromfattofit #derspeckmussweg #fitdurch2017 #gewichtsverlust #abnehmtagebuch #gemeinsamjubeln #jennymotiviert
84212/16/2017 15:08 PM
Gone to watch my nephew and nieces at their swimming lessons.. it's a freaking cold one this morning.. also , my 15 year old son started his first part time job today and I'm nervous for him... he is growing up way to damn fast... oh, and coffee is life.. .
.
.
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#ketolife #keto #extremeweightloss #lowcarbhighfat #lchf #ketojourney #keto #ketogenicdiet #beforeandafterweightloss #ketocanada #fromfattofit #ketodiet 
#ketolifestyle #ketofam #beforeandafter #myketotransformation #ketofood  #ketowoe #lchfdiet #ketofamily #weightlossjourney #weightloss #ketosis #fatburning #ketotransformation #fatforfuel #exercise #losinghalfofme #healthy #losingweightonketo
Gone to watch my nephew and nieces at their swimming lessons.. it's a freaking cold one this morning.. also , my 15 year old son started his first part time job today and I'm nervous for him... he is growing up way to damn fast... oh, and coffee is life.. . . . . #ketolife #keto #extremeweightloss #lowcarbhighfat #lchf #ketojourney #keto #ketogenicdiet #beforeandafterweightloss #ketocanada #fromfattofit #ketodiet  #ketolifestyle #ketofam #beforeandafter #myketotransformation #ketofood  #ketowoe #lchfdiet #ketofamily #weightlossjourney #weightloss #ketosis #fatburning #ketotransformation #fatforfuel #exercise #losinghalfofme #healthy #losingweightonketo
43212/16/2017 15:06 PM
Yep, sure is!  Sets the tone for my entire day.  I'm a bit congested today, so I'm not doing anything too crazy, but definitely going to get in a good sweat.  Happy Saturday!  #myjourney #myweightlossjourney #weightloss #transformation #weightlosstransformation #progress #workinprogress #momsintofitness #momscanbefit #fitlife #fitnessjourney #saturdayworkout #motivation #metime #momlife #workingonmyfitness #workingmom #endorphins #fromfattofit #keepgoing
Yep, sure is! Sets the tone for my entire day. I'm a bit congested today, so I'm not doing anything too crazy, but definitely going to get in a good sweat. Happy Saturday! #myjourney #myweightlossjourney #weightloss #transformation #weightlosstransformation #progress #workinprogress #momsintofitness #momscanbefit #fitlife #fitnessjourney #saturdayworkout #motivation #metime #momlife #workingonmyfitness #workingmom #endorphins #fromfattofit #keepgoing
38012/16/2017 15:01 PM
Yesterday was a hectic day. Trying to work with a sick child at home is no joke. With the holidays right on us, there is so much to do and so little time. A big part of my success with this program is meal prepping. This right here is the equivalent of a delicious and convenient salad on the go 😜 9 servings of fruits and veggies in one delicious smoothie!

Now, I’m prepped and ready to seize the day!!
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#momsofinstagram #postpartumbody #postpartum #postbabybody #postpartumjourney #healthyrecipes #iwantmybodyback #fattofit #fromfattofit #fitmommy #fat2fit #noexcuses #momof2 #momof2toddlers #injuryrecovery #weightlossjourney #physicaltherapy #beachbodyondemand  #allergymom #toddlermom #iamteambeachbody #thm #trimhealthymama #healthylifestyle #momlife
Yesterday was a hectic day. Trying to work with a sick child at home is no joke. With the holidays right on us, there is so much to do and so little time. A big part of my success with this program is meal prepping. This right here is the equivalent of a delicious and convenient salad on the go 😜 9 servings of fruits and veggies in one delicious smoothie! Now, I’m prepped and ready to seize the day!! . . . #momsofinstagram #postpartumbody #postpartum #postbabybody #postpartumjourney #healthyrecipes #iwantmybodyback #fattofit #fromfattofit #fitmommy #fat2fit #noexcuses #momof2 #momof2toddlers #injuryrecovery #weightlossjourney #physicaltherapy #beachbodyondemand #allergymom #toddlermom #iamteambeachbody #thm #trimhealthymama #healthylifestyle #momlife
21012/16/2017 14:59 PM
Heute gab's eine leckere Pilzpfanne mit Brot zum Frühstück/Mittagessen 😊 Wir mussten nämlich mal Restverwertung betreiben 😄
Leider gab es auch ein paar Plätzchen zum Nachtisch. Es ist echt schwer zur Weihnachtszeit mit den ganzen selbstgemachten Plätzchen von den Mamas und Omas standhaft zu bleiben 😅

#fromfattofit #tryingtogetfit #gethealthy #goforit #onmyway #myweightlossjourney #weightloss #transformation #motivation #healthy #happyme #nevergiveup #fitness #losingweight #delicious #foodporn #abnehmen #gesund #immerweiter #mittagessen #ranandenspeck #gesundabnehmen
Heute gab's eine leckere Pilzpfanne mit Brot zum Frühstück/Mittagessen 😊 Wir mussten nämlich mal Restverwertung betreiben 😄 Leider gab es auch ein paar Plätzchen zum Nachtisch. Es ist echt schwer zur Weihnachtszeit mit den ganzen selbstgemachten Plätzchen von den Mamas und Omas standhaft zu bleiben 😅 #fromfattofit #tryingtogetfit #gethealthy #goforit #onmyway #myweightlossjourney #weightloss #transformation #motivation #healthy #happyme #nevergiveup #fitness #losingweight #delicious #foodporn #abnehmen #gesund #immerweiter #mittagessen #ranandenspeck #gesundabnehmen
67012/16/2017 14:46 PM
Hallo ihr Lieben 💕

Ich habe jetzt alles für die kommende Woche eingekauft... die Salate für die Weihnachtsfeier in unserem Fitnesstudio sind auch fertig und in ein bis zwei Stunden gehen wir los 🎅

Da ich in einem Familiengeführten kleinen Fitnessstudio trainiere bringt jeder etwas mit! Ich finde das total toll ☺ ich werde euch in meiner Story mal ein paar Eindrücke zeigen ✌

Von der Firma her haben wir an Dienstagabend Weihnachtsfeier. Wie jedes Jahr blieb die Organisation und Planung an mir hängen 😂 von daher hoffe ich es wird wieder so schön gemütlich und weihnachtlich wie letztes Jahr 🙈

Hattet ihr schon euere Weihnachtsfeier oder macht ihr garkeine? 
Habt einen schönen Samstagabend 😙

_______________________________________

Meine Lieblingsprofile habe ich euch wie immer in meinem Bild verlinkt 💕

#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhunger #caloriecounting #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #diät #ernährungstagebuch #afterbabybody #weightloss #muskelaufbau #fettlogikfrei2017 #healthy #fitfamgermany #fitgirl #girlswholift #fromfattofit #girlswholift #fitmama #motivationwednesday #fitwerden #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #endlichfettlogikfrei #yazio #yaziocom #weihnachten
Hallo ihr Lieben 💕 Ich habe jetzt alles für die kommende Woche eingekauft... die Salate für die Weihnachtsfeier in unserem Fitnesstudio sind auch fertig und in ein bis zwei Stunden gehen wir los 🎅 Da ich in einem Familiengeführten kleinen Fitnessstudio trainiere bringt jeder etwas mit! Ich finde das total toll ☺ ich werde euch in meiner Story mal ein paar Eindrücke zeigen ✌ Von der Firma her haben wir an Dienstagabend Weihnachtsfeier. Wie jedes Jahr blieb die Organisation und Planung an mir hängen 😂 von daher hoffe ich es wird wieder so schön gemütlich und weihnachtlich wie letztes Jahr 🙈 Hattet ihr schon euere Weihnachtsfeier oder macht ihr garkeine? Habt einen schönen Samstagabend 😙 _______________________________________ Meine Lieblingsprofile habe ich euch wie immer in meinem Bild verlinkt 💕 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abnehmenohnezuhunger #caloriecounting #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #diät #ernährungstagebuch #afterbabybody #weightloss #muskelaufbau #fettlogikfrei2017 #healthy #fitfamgermany #fitgirl #girlswholift #fromfattofit #girlswholift #fitmama #motivationwednesday #fitwerden #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #endlichfettlogikfrei #yazio #yaziocom #weihnachten
247712/16/2017 14:24 PM
Commit. 30 Minutes Of cardio Daily 30 Days 3 Products., Ready?
It Starts With A Decision To First Say Yes To Yourself
Commit. 30 Minutes Of cardio Daily 30 Days 3 Products., Ready? It Starts With A Decision To First Say Yes To Yourself
34112/16/2017 14:13 PM
I should post this before the birthday cake, alcohol and late night poor food choices (I’m comin for ya poutine) come my way. 
2lbs away from my first ultimate goal AND on my birthday?! Sweetest pressie eva!!! 🎂 
365 days ago i weighed a hell of a lot more and had NO idea that my 28th year would bring such change and growth for me! I don’t know how 29 will top it, but I’m jacked to find out! 
#birthdaygirl #stillatthegymtho #iifym #iifymgirls #whatmacros #fitnessmotivation #lifestylechanges #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #wls #fromfattofit #fromfat2fit #fromfattofab #beastmode #fitlife #fitnessfollowers #fitnessfollowback
I should post this before the birthday cake, alcohol and late night poor food choices (I’m comin for ya poutine) come my way. 2lbs away from my first ultimate goal AND on my birthday?! Sweetest pressie eva!!! 🎂 365 days ago i weighed a hell of a lot more and had NO idea that my 28th year would bring such change and growth for me! I don’t know how 29 will top it, but I’m jacked to find out! #birthdaygirl #stillatthegymtho #iifym #iifymgirls #whatmacros #fitnessmotivation #lifestylechanges #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #wls #fromfattofit #fromfat2fit #fromfattofab #beastmode #fitlife #fitnessfollowers #fitnessfollowback
51512/16/2017 13:09 PM
Gewinn 🤗 Ich wollte Euch auch noch meinen wunderbaren Gewinn zeigen, der die Tage bei mir angekommen ist 😍 @treffentante & @steffis_ww haben diesen tollen Kalender für 2018 verlost, und ich war eine der Glücklichen 💗 Man kann jeden Monat seine erreichte Abnahme eintragen und behält so schön den Überblick. Dazu mag ich die Farben unglaublich gerne. Hach. Vielen lieben Dank an dieser Stelle! Und wenn ihr auch so einen Kalender möchtet, schaut bei den beiden vorbei 😊☝️🌸
Gewinn 🤗 Ich wollte Euch auch noch meinen wunderbaren Gewinn zeigen, der die Tage bei mir angekommen ist 😍 @treffentante & @steffis_ww haben diesen tollen Kalender für 2018 verlost, und ich war eine der Glücklichen 💗 Man kann jeden Monat seine erreichte Abnahme eintragen und behält so schön den Überblick. Dazu mag ich die Farben unglaublich gerne. Hach. Vielen lieben Dank an dieser Stelle! Und wenn ihr auch so einen Kalender möchtet, schaut bei den beiden vorbei 😊☝️🌸
1791212/14/2017 19:37 PM
Abendessen 🤗 Ofenkartoffel mit Nordseekrabben und gewürztem Skyr für 9 SP 😋 Wir machen es uns nun mit dem Tochterkind & einem Film gemütlich. Schönen Abend 🙌
Abendessen 🤗 Ofenkartoffel mit Nordseekrabben und gewürztem Skyr für 9 SP 😋 Wir machen es uns nun mit dem Tochterkind & einem Film gemütlich. Schönen Abend 🙌
337712/15/2017 20:38 PM
Mittagessen 🤗 Super schnelles, leckeres und winterliches Mittag für's Büro 😋 Apfelrotkohl mit Hähnchenbrust für schlappe null SP 😉 Yummy! Gleich ist endlich Feierabend und dann erledigen wir noch den Wocheneinkauf. Dann darf das Wochenende kommen ❄☃🎄
Mittagessen 🤗 Super schnelles, leckeres und winterliches Mittag für's Büro 😋 Apfelrotkohl mit Hähnchenbrust für schlappe null SP 😉 Yummy! Gleich ist endlich Feierabend und dann erledigen wir noch den Wocheneinkauf. Dann darf das Wochenende kommen ❄☃🎄
2481612/15/2017 13:26 PM
Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Wochenlang gebe ich mir Mühe ohne Ende, und nix passiert mehr. Jetzt, wo ich Weihnachten genieße und eine Weihnachtsfeier die nächste jagt, kommt sowas dabei rum 🤦😂 Also nicht falsch verstehen - ich freue mich! Sehr sogar 😊 Denn es zeigt mir, dass mein
Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Wochenlang gebe ich mir Mühe ohne Ende, und nix passiert mehr. Jetzt, wo ich Weihnachten genieße und eine Weihnachtsfeier die nächste jagt, kommt sowas dabei rum 🤦😂 Also nicht falsch verstehen - ich freue mich! Sehr sogar 😊 Denn es zeigt mir, dass mein "die Waage halten" gerade ganz gut klappt. Jippieh 💗 Aber verstehen muss ich das ganze nicht 😂 Übrigens habe ich dann heute ganz "offiziel" die -45 kg geschafft 💪 Auf zur- 50! Schönen Freitag Euch 😘🎅🏼
2703912/15/2017 06:21 AM
#transformationtuesday 🤗 Tja, heute früh gibt es hier schon wieder Porridge, deswegen erspare ich euch mal ein Bild davon 😂 Dafür gibt's aber mal wieder ein #transformationpic von mir. Da meine Waage seit Wochen nicht mehr wirklich mitspielt, muss ich mir meine Motivation einfach selber basteln 😜 Mädels - der Weg ist lang und oft steinig, aber es lohnt sich immer wieder so sehr! Haltet durch und glaubt an Euch, erinnert Euch, warum ihr diesen Weg begonnen habt. Jeden Tag freue ich mich über mehr Lebensqualität, auch wenn ich noch lange nicht am Ziel bin. Und das wird bei Euch genau so sein. Es sind so viele Dinge, die sich positiv verändern, allen voran Eure Gesundheit 🌸 Es sind nicht nur die Komplimente, es ist der Abstand von Bauch zu Lenkrad, wenn du im Auto sitzt. Es sind nicht nur die neuen Klamotten, es ist der Wettlauf durch den Regen mit dem Tochterkind oder die Schnürsenkel, die Du morgens ohne Probleme zubekommen hast. Es ist Selbstliebe, sich um sich selbst zu kümmern, und DU bist es wert! 🌸 Egal was meine oder deine Waage im Moment zeigt ~ wir gehen weiter 🙋💪
#transformationtuesday 🤗 Tja, heute früh gibt es hier schon wieder Porridge, deswegen erspare ich euch mal ein Bild davon 😂 Dafür gibt's aber mal wieder ein #transformationpic von mir. Da meine Waage seit Wochen nicht mehr wirklich mitspielt, muss ich mir meine Motivation einfach selber basteln 😜 Mädels - der Weg ist lang und oft steinig, aber es lohnt sich immer wieder so sehr! Haltet durch und glaubt an Euch, erinnert Euch, warum ihr diesen Weg begonnen habt. Jeden Tag freue ich mich über mehr Lebensqualität, auch wenn ich noch lange nicht am Ziel bin. Und das wird bei Euch genau so sein. Es sind so viele Dinge, die sich positiv verändern, allen voran Eure Gesundheit 🌸 Es sind nicht nur die Komplimente, es ist der Abstand von Bauch zu Lenkrad, wenn du im Auto sitzt. Es sind nicht nur die neuen Klamotten, es ist der Wettlauf durch den Regen mit dem Tochterkind oder die Schnürsenkel, die Du morgens ohne Probleme zubekommen hast. Es ist Selbstliebe, sich um sich selbst zu kümmern, und DU bist es wert! 🌸 Egal was meine oder deine Waage im Moment zeigt ~ wir gehen weiter 🙋💪
4597811/28/2017 07:37 AM
Abendessen 🤗
Abendessen 🤗 "Pasta mit Lachs-Senf-Sauce" für 9 SP 😍👌 Habe mal ein altes Bild davon hervorgekramt, ich hoffe ihr seht es mir nach. Heute war den ganzen Tag Programm, so dass ich nur noch völlig platt vor meinem Teller gelandet bin und glatt das Foto vergessen habe 😂 Es war aber auch wieder einfach lecker 😋 Schönen Abend ihr da draußen 🙋💗 P.S.: Heute habe ich genau noch 1 SP über, inkl. probieren eines Plätzchen und Adventskalender - Schoki 🤘
5361712/04/2017 18:25 PM
Rectifying your 'flaws' is the second step,Identifying & accepting is first.

#MatterOf600Days 
#fromfattofit 
#transformation 
#cleaneating 
#weightlifting 
#fitfam 
#messysoul
#fridaybooster
Rectifying your 'flaws' is the second step,Identifying & accepting is first. #MatterOf600Days #fromfattofit #transformation #cleaneating #weightlifting #fitfam #messysoul #fridaybooster
4203512/15/2017 08:42 AM
Abendessen 🤗 Nach einer gepflegten Feierabend - Keks - Eskalation hatte ich eigentlich kaum Hunger. Aber da wir heute unseren Wocheneinkauf erledigt haben, mussten noch ein paar Reste gegessen werden 🎄 Also war heute auch mal der Moment, die neugierig gekauften Valess Schnitzel zu probieren. Und was soll ich sagen ~ die sind echt richtig lecker! 👌 Gibt es bestimmt mal wieder. Dazu gab es noch ne Kohl-Mischung (wer mich kennt oder mir schon länger folgt weiß - Kohl kann ich immer 😉). Pappsatt. Ab auffe Couch, Serien angemacht. Schönen Abend Euch! 🙋💗
Abendessen 🤗 Nach einer gepflegten Feierabend - Keks - Eskalation hatte ich eigentlich kaum Hunger. Aber da wir heute unseren Wocheneinkauf erledigt haben, mussten noch ein paar Reste gegessen werden 🎄 Also war heute auch mal der Moment, die neugierig gekauften Valess Schnitzel zu probieren. Und was soll ich sagen ~ die sind echt richtig lecker! 👌 Gibt es bestimmt mal wieder. Dazu gab es noch ne Kohl-Mischung (wer mich kennt oder mir schon länger folgt weiß - Kohl kann ich immer 😉). Pappsatt. Ab auffe Couch, Serien angemacht. Schönen Abend Euch! 🙋💗
525812/08/2017 19:45 PM
Frühstück 🤗 Seit 2 Tagen liege ich nun mit einer Magen-Darm-Grippe flach 😔 Nach so ca. 14 Stunden Schlaf will ich heute morgen mal wieder
Frühstück 🤗 Seit 2 Tagen liege ich nun mit einer Magen-Darm-Grippe flach 😔 Nach so ca. 14 Stunden Schlaf will ich heute morgen mal wieder "was Richtiges" versuchen. Guter alter Bananenmilch-Grießbrei mit in Weihnachtshonig geschwenkten Äpfeln. Super lecker! Mal sehen, ob mein Magen das auch so sieht 😉✊ Schönen 2. Advent ihr da draußen! 💗
2861912/10/2017 10:07 AM
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