#fran medias

Little pre-Christmas party fun. Sam Briggs 1 on 4. Isabel, Grace, Fran, Diane. 5 min to complete each one with a 1 min rest between in a 23 min running clock. My back got super tight in Fran and slowed me down a lot. I have some work capacity to gain. I disappear after the deads but I did get 21 hspu before time expired. Tough stuff but Was fun.
Little pre-Christmas party fun. Sam Briggs 1 on 4. Isabel, Grace, Fran, Diane. 5 min to complete each one with a 1 min rest between in a 23 min running clock. My back got super tight in Fran and slowed me down a lot. I have some work capacity to gain. I disappear after the deads but I did get 21 hspu before time expired. Tough stuff but Was fun.
32212/15/2017 23:31 PM
学校帰りにディズニーシー💗
2時くらいに着いたけどめっちゃ時間短く感じた(><)
4人といればなんでも楽しい😻
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#disneysea #shelliemay #fran #purikura #プリント倶楽部 #instagood #like4like #l4l #いいね返し
学校帰りにディズニーシー💗 2時くらいに着いたけどめっちゃ時間短く感じた(><) 4人といればなんでも楽しい😻 . . #disneysea #shelliemay #fran #purikura #プリント倶楽部 #instagood #like4like #l4l #いいね返し
75012/15/2017 22:54 PM
Terminando una etapa #hca #egresaditos2017 #amoamishijos #fran
38012/15/2017 22:41 PM
毎年呼んでくださるつくしんぼの会〈クリスマス会〉。
ひとみちゃんの歌はなかったけれど、それでも遊びと感動の時間でした。メリークリスマス🎅
#リトミック#クリスマス会#FRAN#ピアノ#絵本#SAX#サンタさん#子育て
毎年呼んでくださるつくしんぼの会〈クリスマス会〉。 ひとみちゃんの歌はなかったけれど、それでも遊びと感動の時間でした。メリークリスマス🎅 #リトミック#クリスマス会#FRAN#ピアノ#絵本#SAX#サンタさん#子育て
13012/15/2017 22:38 PM
Junto a mi bebe.. #Fran 😘😘
Junto a mi bebe.. #Fran 😘😘
0012/15/2017 22:32 PM
If your not able to make it out grab two buds and give it a shot! Tag the two friends you’d like to do it with!!
・・・
IT'S BACK!!!
If your not able to make it out grab two buds and give it a shot! Tag the two friends you’d like to do it with!! ・・・ IT'S BACK!!! "Saturday's Are For The Boys" is back with an all new workout, location, and a whole ton of fun to be had! Lululemon is hosting its second SAFTB Dec. 16 at 11AM at @thestripcrossfit ! Please come out to support the athletes coming from all over the city to throw down in a fun team workout! Before the work, lululemon at the Caesar's Palace will be offering a STORE WIDE 25% off sale to anyone who sees this to come in and get swagged out and also buy all those Christmas presents you've been looking for!! Come in between 8-10AM to receive this unreal offer! See you there! #lululemon #enlightenthestrip #saftb #crossfit #teamworkout #community #thestripcrossfit #newaffiliate #dropin #squats #fran #diane #elizabeth #karen #helen #abs #paleo #macro #keto #wod #workout #teamworkout #partnerwod #partnerwodsaturdays #lasvegas #crossfit #crossfitgirls
22212/15/2017 22:27 PM
Ellos imprimen. Hay que confiar. #Fran y su percepción y explicación del #bullying #beabudynotabully @stgeorgesargentina
Ellos imprimen. Hay que confiar. #Fran y su percepción y explicación del #bullying #beabudynotabully @stgeorgesargentina
2012/15/2017 22:25 PM
#Fran se va a la pile con su maya  @cascaritas3098 🐦🐦👡🌸❤
#Fran se va a la pile con su maya @cascaritas3098 🐦🐦👡🌸❤
6212/15/2017 22:25 PM
Con ella, la nena más hermosa #Fran #Ahijada
Con ella, la nena más hermosa #Fran #Ahijada
2012/15/2017 22:15 PM
1 month ago my time on Fran was over 18 minutes. Today #robustpath #crossfit #healthylifestyle #hustle #Fran #WOD #improve
1 month ago my time on Fran was over 18 minutes. Today #robustpath #crossfit #healthylifestyle #hustle #Fran #WOD #improve
6012/15/2017 22:05 PM
#Fran
2012/15/2017 21:56 PM
#Fran #Reni
5012/15/2017 21:56 PM
Casamento #Fran&Valmir
Casamento #Fran&Valmir
29212/15/2017 21:56 PM
#Repost @v_real_mccoy (@get_repost)
・・・
Holding on for the weekend🎉🎉🎉 #Fran #KeepGrindin @promixnutrition #PROMIX http://promixnutrition.com/#_a_VANESSAM10 PromoCode: VANESSAM10  @rosiejomeals #rosiejomeals PromoCode: Vanessa10 @reebok #reebok #bemorehuman @crossfitmarquette #crossfitmarquette @peakgymfit #peakgymnasticsandfitness #peak @powermonkeyfitness #powermonkeyfitness #monkeymethod @baltimoreanthem #baltimoreanthem @gridleague #npgl @cfmilfordathletics #crossfitmilfordathletics #leydontrained @usa_weightlifting #usaweightlifting @crossfit_weightlifting #crossfitweightlifting #crossfit #weightlifting #teamusa
#Repost @v_real_mccoy (@get_repost) ・・・ Holding on for the weekend🎉🎉🎉 #Fran #KeepGrindin @promixnutrition #PROMIX http://promixnutrition.com/#_a_VANESSAM10 PromoCode: VANESSAM10 @rosiejomeals #rosiejomeals PromoCode: Vanessa10 @reebok #reebok #bemorehuman @crossfitmarquette #crossfitmarquette @peakgymfit #peakgymnasticsandfitness #peak @powermonkeyfitness #powermonkeyfitness #monkeymethod @baltimoreanthem #baltimoreanthem @gridleague #npgl @cfmilfordathletics #crossfitmilfordathletics #leydontrained @usa_weightlifting #usaweightlifting @crossfit_weightlifting #crossfitweightlifting #crossfit #weightlifting #teamusa
26012/15/2017 21:52 PM
No puedo corresponderle a nadie más, mi corazón tiene dueño y así será, hasta el final del último latido, del último suspiro... #InstaGuy #InstaGay #InstaMan #GayMan #GayMen #InstaMoment #InstaPic #InstaMen #RioGrande #TierraDelFuego #BigRiver #LandOfFire #Fran #Alone #Single #Soltero #Solo  #Afternoon #Music #Lovatic #DemiLovato #Fan #Yes #Wildfire
#Lionheart
................... I can not correspond to anyone else, My heart has an owner and that's how it will be, Until the end of the last beat, Of the last breath...
No puedo corresponderle a nadie más, mi corazón tiene dueño y así será, hasta el final del último latido, del último suspiro... #InstaGuy #InstaGay #InstaMan #GayMan #GayMen #InstaMoment #InstaPic #InstaMen #RioGrande #TierraDelFuego #BigRiver #LandOfFire #Fran #Alone #Single #Soltero #Solo #Afternoon #Music #Lovatic #DemiLovato #Fan #Yes #Wildfire #Lionheart ................... I can not correspond to anyone else, My heart has an owner and that's how it will be, Until the end of the last beat, Of the last breath...
34112/15/2017 21:49 PM
Tried something different today: 3 x snatch bear complex (60kg) 🐻
*power snatch
*overhead squat
*snatch
*overhead squat
*snatch balance
*overhead squat
Followed by Fran 😖
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#crossfit #crossfitter #snatch #powersnatch #fran #wod #fitness #bloodsweattears #witnessthefitness #skills #gainz #gym #crossfitbox #exercise #emom #crossfitwod
Tried something different today: 3 x snatch bear complex (60kg) 🐻 *power snatch *overhead squat *snatch *overhead squat *snatch balance *overhead squat Followed by Fran 😖 • • • • #crossfit #crossfitter #snatch #powersnatch #fran #wod #fitness #bloodsweattears #witnessthefitness #skills #gainz #gym #crossfitbox #exercise #emom #crossfitwod
1724412/15/2017 21:43 PM
Así como cuando ya naces burlista
#Fran 👿👶
Así como cuando ya naces burlista #Fran 👿👶
301412/15/2017 21:34 PM
Los Delgado💛 #Elena #Ian #Fran
Los Delgado💛 #Elena #Ian #Fran
37012/15/2017 21:25 PM
Cómo amarlos #marga y #fran 💟💟
Cómo amarlos #marga y #fran 💟💟
2808812/15/2017 21:19 PM
Una manito que se pone la 10 💪. ¡Ya tenemos cena! Esta noche pizzas integrales de #Fran 👌
Una manito que se pone la 10 💪. ¡Ya tenemos cena! Esta noche pizzas integrales de #Fran 👌
14312/15/2017 21:16 PM
13412/15/2017 20:48 PM
#campo #fotos #chile #araucania #sur #surdechile #fran #paisaje 
Te extrañaba choroico <3
7112/15/2017 20:26 PM
Congrats to all the #CFW peeps that PRed their Fran time today!!! 🏋🏻‍♂️💥⏱🤢🏋🏻‍♂️💥⏱🤢
#CrossFit #CrossFitWestport #WestportCT #Sweatport #FairfieldCountyFit #Fitness #FitFam #FindYourselfAtCrossFitWestpor #BenchmarkWOD #Fran #ForAGoodTimeCallFran #FranCough #Thrusters #PullUps
Congrats to all the #CFW peeps that PRed their Fran time today!!! 🏋🏻‍♂️💥⏱🤢🏋🏻‍♂️💥⏱🤢 #CrossFit #CrossFitWestport #WestportCT #Sweatport #FairfieldCountyFit #Fitness #FitFam #FindYourselfAtCrossFitWestpor #BenchmarkWOD #Fran #ForAGoodTimeCallFran #FranCough #Thrusters #PullUps
104212/15/2017 20:05 PM
Só pra não deixar sem postar foto nossa 😆 #Fran #Migs #CG #MS
Só pra não deixar sem postar foto nossa 😆 #Fran #Migs #CG #MS
52112/15/2017 19:22 PM
FELICES 10 AÑOS!!!!!!!!
Y hoy lo festejamos con un  bebe hermoso entre nosotros. Te amamos tanto, tantooo ❤
Gracias por estar con nosotros en todo.
Los amo muchooooooo!
#MiFamilia #MiVida #Juan #Fran
FELICES 10 AÑOS!!!!!!!! Y hoy lo festejamos con un bebe hermoso entre nosotros. Te amamos tanto, tantooo ❤ Gracias por estar con nosotros en todo. Los amo muchooooooo! #MiFamilia #MiVida #Juan #Fran
20112/15/2017 18:41 PM
Olá, meninas!!!
Agora, em casa, é hora de falar um pouquinho mais do que está acontecendo 😉
Eu estava terminando de escrever a história de Dante e Gaia, quando fui procurada pela @thegiftboxbr para participar desse novo projeto. Melhor, para ser a autora que está dando início a ele. E vou dizer, não tive dúvidas quanto a aceitar. Não apenas porque acredito que fará sucesso, mas porque sei da competência, seriedade e honestidade de quem está à frente de tudo isso.

Roberta, Beatriz, Carol, @fracrox e @stureardon estavam cansados, sem sombra de dúvida. Afinal, foram dois dias, em cidades diferentes. Para quem vê de fora, talvez seja só um “encontro”. Muitos não fazem ideia do que envolve organizar um evento como o que foi o “The Gift Day”. Ainda assim, foram todos de uma simpatia e entrega ao trabalho, admiráveis.

#Fran e #Stu mostraram que são homens reais. Lindos de todas as formas. Simpáticos, gentis, bem humorados, competentes (e muito mais bonitos pessoalmente). Mesmo que o idioma fosse um complicador, conseguimos nos entender. Ah, eles querem aprender português para a próxima visita ao Brasil. Não é fofo? 😍 Eu poderia ficar horas enumerando as qualidades desses dois modelos/fotógrafos. Melhor resumir: são encantadores! E vou confessar que estava quase passando mal de ansiedade para poder compartilhar isso com vocês. Mas tive que manter o silêncio, para fazermos essa surpresa. E que surpresa não é mesmo? 
Não teremos apenas a capa de “ENQUANTO HOUVER TEMPO”, com a foto do Franggy Yanez - Fracrox, mas outras imagens exclusivas para divulgação e brindes. Sim, ele é o avatar oficial do personagem Dante (aliás, ele adorou o nome). E as fotos? Ahhhhhhh ficaram perfeitas. Tarefa difícil será escolher dentre tantas. Eu fiquei maravilhada como tudo se encaixou naturalmente para que o modelo, o cenário, o clima do dia, os objetos utilizados, tudo estivesse lá, apenas esperando por nós. Amo essas coincidências do destino!❤️ “Enquanto Houver Tempo”... Nunca o título de um livro se encaixou tão bem nesse um dia que estive no RJ.
Olá, meninas!!! Agora, em casa, é hora de falar um pouquinho mais do que está acontecendo 😉 Eu estava terminando de escrever a história de Dante e Gaia, quando fui procurada pela @thegiftboxbr para participar desse novo projeto. Melhor, para ser a autora que está dando início a ele. E vou dizer, não tive dúvidas quanto a aceitar. Não apenas porque acredito que fará sucesso, mas porque sei da competência, seriedade e honestidade de quem está à frente de tudo isso. Roberta, Beatriz, Carol, @fracrox e @stureardon estavam cansados, sem sombra de dúvida. Afinal, foram dois dias, em cidades diferentes. Para quem vê de fora, talvez seja só um “encontro”. Muitos não fazem ideia do que envolve organizar um evento como o que foi o “The Gift Day”. Ainda assim, foram todos de uma simpatia e entrega ao trabalho, admiráveis. #Fran e #Stu mostraram que são homens reais. Lindos de todas as formas. Simpáticos, gentis, bem humorados, competentes (e muito mais bonitos pessoalmente). Mesmo que o idioma fosse um complicador, conseguimos nos entender. Ah, eles querem aprender português para a próxima visita ao Brasil. Não é fofo? 😍 Eu poderia ficar horas enumerando as qualidades desses dois modelos/fotógrafos. Melhor resumir: são encantadores! E vou confessar que estava quase passando mal de ansiedade para poder compartilhar isso com vocês. Mas tive que manter o silêncio, para fazermos essa surpresa. E que surpresa não é mesmo? Não teremos apenas a capa de “ENQUANTO HOUVER TEMPO”, com a foto do Franggy Yanez - Fracrox, mas outras imagens exclusivas para divulgação e brindes. Sim, ele é o avatar oficial do personagem Dante (aliás, ele adorou o nome). E as fotos? Ahhhhhhh ficaram perfeitas. Tarefa difícil será escolher dentre tantas. Eu fiquei maravilhada como tudo se encaixou naturalmente para que o modelo, o cenário, o clima do dia, os objetos utilizados, tudo estivesse lá, apenas esperando por nós. Amo essas coincidências do destino!❤️ “Enquanto Houver Tempo”... Nunca o título de um livro se encaixou tão bem nesse um dia que estive no RJ.
4394512/13/2017 20:42 PM
Prog @athletic_strength_ 
Team de 2 @verslindeamaury 
0-5min : fran 
5-10min : grappes 
10-15min : fran 
15-20 : grappes 
20-25 : fran 
25-30 : grappes 
Rejoins nous : http://www.athletic-strength.com/

@cfinitium 
#athleticstrength #ast #teamast #northsquad #crossfit #crossfitfrance #crossfitgames #fit #fitness #fitnessmotivation #weigtlifting #gymnastics #gym #fran #grace #team @affiliates_battle
Prog @athletic_strength_ Team de 2 @verslindeamaury 0-5min : fran 5-10min : grappes 10-15min : fran 15-20 : grappes 20-25 : fran 25-30 : grappes Rejoins nous : http://www.athletic-strength.com/ @cfinitium #athleticstrength #ast #teamast #northsquad #crossfit #crossfitfrance #crossfitgames #fit #fitness #fitnessmotivation #weigtlifting #gymnastics #gym #fran #grace #team @affiliates_battle
89241912/13/2017 18:34 PM
Qualidade da água na piscicultura!!!TCC APROVADA!!!
Primeiramente agradeço a Deus, pois sem ele não sou nada. Agradeço também aos meus pais por todo o investimento depositado na minha educação, obrigada também a todos os professores envolvidos, ao Médico Veterinário Silvio, por  todos os conselhos e atenção, silvão você é top, ao Mestre Danilo, por todas as vezes estar ao meu lado me auxiliando e incentivando, a Mestre Helida, por todas as orientações, e pelas aulas dadas de produção de Peixe, pois através dessas aulas houve  um interesse da minha parte para esta área. A Mestre Mariela, por todas as dicas e atenção. Agradeço também a Mestre Dra Fabiana, pelas tardes de orientações e desabafos, pois através dela esse trabalho foi executado com SUCESSO. Enfim a todos os meus amigos envolvidos. #fran. TO FORMANDO. #xauobrigado😘 #CRMV 📚📚
Qualidade da água na piscicultura!!!TCC APROVADA!!! Primeiramente agradeço a Deus, pois sem ele não sou nada. Agradeço também aos meus pais por todo o investimento depositado na minha educação, obrigada também a todos os professores envolvidos, ao Médico Veterinário Silvio, por todos os conselhos e atenção, silvão você é top, ao Mestre Danilo, por todas as vezes estar ao meu lado me auxiliando e incentivando, a Mestre Helida, por todas as orientações, e pelas aulas dadas de produção de Peixe, pois através dessas aulas houve um interesse da minha parte para esta área. A Mestre Mariela, por todas as dicas e atenção. Agradeço também a Mestre Dra Fabiana, pelas tardes de orientações e desabafos, pois através dela esse trabalho foi executado com SUCESSO. Enfim a todos os meus amigos envolvidos. #fran. TO FORMANDO. #xauobrigado😘 #CRMV 📚📚
811212/13/2017 14:47 PM
Glowing into my new year!!! ✨✨✨✨ Praise God, through whom all blessings flow. 
35+1 🎂

#fran #franklyspeaking
Glowing into my new year!!! ✨✨✨✨ Praise God, through whom all blessings flow. 35+1 🎂 #fran #franklyspeaking
77913411/10/2017 23:31 PM
Buena ración de historias maravillosas hoy en #MaratonMan . Superación, bondad, sacrificio, sabiduría, simpatía, pasión y todos con un denominador común, la sonrisa. Os van a encantar. Nos vemos a las 21:00. Las Islas Canarias ños esperan!! #Hilda #Pili #Begoña #Cristofer #Isidro #Fran #gentebuena #buenagente 💪🏻🏃🏻😀
Buena ración de historias maravillosas hoy en #MaratonMan . Superación, bondad, sacrificio, sabiduría, simpatía, pasión y todos con un denominador común, la sonrisa. Os van a encantar. Nos vemos a las 21:00. Las Islas Canarias ños esperan!! #Hilda #Pili #Begoña #Cristofer #Isidro #Fran #gentebuena #buenagente 💪🏻🏃🏻😀
29652812/06/2017 19:44 PM
#VamosPalpitandoElSabado
#Fran
#StaffAnthony
2790148711/14/2017 21:15 PM
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