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Cake on Friday makes for PR's on Saturday! Attempting to build some strength clearly transfers to more efficient thrusters and pullups!! 😁😁😁 #fran #pr #crossfit #benchmark #girls #thrusters #pullups #21159 #btwb #beyondthewhiteboard #grizzly #training #gym #motivation #strength #happy
Cake on Friday makes for PR's on Saturday! Attempting to build some strength clearly transfers to more efficient thrusters and pullups!! 😁😁😁 #fran #pr #crossfit #benchmark #girls #thrusters #pullups #21159 #btwb #beyondthewhiteboard #grizzly #training #gym #motivation #strength #happy
5010/21/2017 08:36 AM
食べる。これ好き。
お久の投稿
#Fran#フラン#チョコ
食べる。これ好き。 お久の投稿 #Fran#フラン#チョコ
0010/21/2017 08:06 AM
Ctu 1 !
Ctu 1 ! "Fran" 21-15-9 thrusters AND pull ups @juanjimene.z @edusodre #crosstraining #crossfit #fran #pullup #thruster
401510/21/2017 07:42 AM
Favourite time of the year! I love Halloween! 🤗🤗❤️Here are a few of my costumes all #Homemade #inspectorgadget #lunettetheclown #goldust #pikachu #twitterbird #paperbagprincess missing photos 😩 #alien #doratheexplorer and ugly ass #fran from the dodgeball movie 😂🙈
Favourite time of the year! I love Halloween! 🤗🤗❤️Here are a few of my costumes all #Homemade #inspectorgadget #lunettetheclown #goldust #pikachu #twitterbird #paperbagprincess missing photos 😩 #alien #doratheexplorer and ugly ass #fran from the dodgeball movie 😂🙈
12310/21/2017 06:53 AM
On ne regarde pas toujours dans la même direction mais on fini toujours par se retrouver sur le même chemin !! Ça y est 30 ans, le grand jour... Mon cousin, mon témoin, mon ami. Je te souhaite de passer une journée magnifique. Une soirée encore meilleure avec tous ceux qui t'aime... Et j'en ferais partie. Joyeux anniversaire. Happy birthday 🥂🍭🎁🎬😛💖💖 #franoisa30ans #franois #fran #hb #loveyou #lovelovelove
On ne regarde pas toujours dans la même direction mais on fini toujours par se retrouver sur le même chemin !! Ça y est 30 ans, le grand jour... Mon cousin, mon témoin, mon ami. Je te souhaite de passer une journée magnifique. Une soirée encore meilleure avec tous ceux qui t'aime... Et j'en ferais partie. Joyeux anniversaire. Happy birthday 🥂🍭🎁🎬😛💖💖 #franoisa30ans #franois #fran #hb #loveyou #lovelovelove
6010/21/2017 06:44 AM
熱海温泉 熱海プリンの
温泉玉子プリン🍮🥚 昼間、熱海の街に行ったのは初めてだったのでお店散策。どうしても気になり、帰りに立ち寄った熱海プリン。

温泉玉子がとろ〜んってしてて、プリンもクリーミーで食感といい、味といい初めての感覚だったけど、めっちゃ美味しい!

#熱海プリン#熱海#スイーツ#プリン#美味しい#温泉玉子#温泉玉子プリン#美味#pudding#fran#sweets#delicious#Japan#atami
熱海温泉 熱海プリンの 温泉玉子プリン🍮🥚 昼間、熱海の街に行ったのは初めてだったのでお店散策。どうしても気になり、帰りに立ち寄った熱海プリン。 温泉玉子がとろ〜んってしてて、プリンもクリーミーで食感といい、味といい初めての感覚だったけど、めっちゃ美味しい! #熱海プリン#熱海#スイーツ#プリン#美味しい#温泉玉子#温泉玉子プリン#美味#pudding#fran#sweets#delicious#Japan#atami
14010/21/2017 06:39 AM
The Nanny #fran #franfine #thenanny #90s
3010/21/2017 06:02 AM
The Nanny #fran #franfine #thenanny #90s
2010/21/2017 06:02 AM
The Nanny #fran #franfine #thenanny #90s
2010/21/2017 06:01 AM
#barkana #friday #love #fran #cleide
2010/21/2017 05:36 AM
TGIF 
Light drinks with Le hubs @benzase 
Trying something new. Unapologetically me. 
Thanks for the tips @mariemanuonline you rock!! Special shout out to my super assistant @portable_dee for always sorting my make up. 2 years and counting. 
#black #white #phone #photo #friday #tgif #life #fran #franklyspeaking
TGIF Light drinks with Le hubs @benzase Trying something new. Unapologetically me. Thanks for the tips @mariemanuonline you rock!! Special shout out to my super assistant @portable_dee for always sorting my make up. 2 years and counting. #black #white #phone #photo #friday #tgif #life #fran #franklyspeaking
4402610/20/2017 16:42 PM
😊or☺️? Follow us { @violetta.fan } for more❤💎
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@tinitastoessel @jorgeblanco #forever #tinita #tinista #vlover  #vilu #violetta #leonetta #fran #ihr #seid #die #besten #martina #stoessel #tinistas #tinista #we #love #you #sweet #cool #cute @tinitastoessel @jorgeblanco  #got #me #started #gotmestarted #followformore @jacobandbrandon.edits @tinistablanco_fieneasb
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3836156310/20/2017 04:58 AM
La chicas de @mauroicardi ❤️❤️❤️ @wanda_icardi #fran#isi
La chicas de @mauroicardi ❤️❤️❤️ @wanda_icardi #fran#isi
324310/20/2017 21:03 PM
FRAN. Sorry for avoiding you lately. Great to see you again. Thanks for 10 breathtaking years! Thanks @coachferres for capturing the occasion @crossfitfloripa #fran #crossfitlife #videoreviewpending #takingtherestofthedayoff #crossfitcommunity @crossfitbrazil #10years #benchmark
FRAN. Sorry for avoiding you lately. Great to see you again. Thanks for 10 breathtaking years! Thanks @coachferres for capturing the occasion @crossfitfloripa #fran #crossfitlife #videoreviewpending #takingtherestofthedayoff #crossfitcommunity @crossfitbrazil #10years #benchmark
260710/19/2017 16:39 PM
Casorio con la Reina #fran&bel
Casorio con la Reina #fran&bel
48110/21/2017 04:05 AM
Все что ни делается, все к лучшему), а тем временем тут не дают расслабиться,  не первое знакомство с  #Fran и #Christine, после которых жизнь заиграла новыми красками🎉
Все что ни делается, все к лучшему), а тем временем тут не дают расслабиться, не первое знакомство с #Fran и #Christine, после которых жизнь заиграла новыми красками🎉 "Страшные женщины кроссфита", кто в теме поймет😉
421010/20/2017 15:12 PM
Hoy la grata compañía de el loco Francesco que utiliza todo el gym a su antojo #Fran #OURTOWNMMA #TRX #crazy #son
Hoy la grata compañía de el loco Francesco que utiliza todo el gym a su antojo #Fran #OURTOWNMMA #TRX #crazy #son
2383134710/18/2017 00:01 AM
Um Amor do Passado 
Capítulo 41
-
#Carlo: Esqueceu que a gente vai sair?
#Bia: Ah é, só vou pegar minha bolsa.
#Carlo: Tá! Já falei com a Pri, ela e a Fran vão ficar com a Lorena.
-
°Bia narrando:
Subi pra pegar minha bolsa, mas antes queria tirar uma dúvida cim a Pri, que tava com a Lolo e a Fran no quarto.
-
#Bia: Filha, me faz um favor, pega mimha bolsa no quarto do seu pai, enquanto eu falo com a Pri.
#Pri: Aconteceu alguma coisa? (°Fali depois que a Lorena sai.)
#Bia: Só queria saber uma última coisa sibre aquele dia...
#Pri: O que?
#Bia: Como você chamou a polícia?
#Pri: Eu não chamei...Achei que tinha sido você!
#Bia: Não, não fui eu nem o Carlo. Mas quem fez isso salvou a minha vida.
#Fran: Eu posso exolicar!
#Bia: Você?!
#Pri: Quando eles invadiram a casa você sumiu Fran.
#Fran: Eu escutei um barulho, tava na cozinha, então me escondi. Não ia poder lutar contrar aquele cara, por isso esperei ele saí e fui correndo ligar pra polícia, como não sabia onde tinham levado vocês, os policiais falou que ia procurar  pela cidade.
#Bia: Meu Deus, Fran, não sei nem como agradecer...Você salvou minha vida! Se a polícia não tivesse chegado aquela mulher teria atirado em mim!  Obrigada,de verdade.
#Lorena: Aqui tá a bolsa, mamãe. (Falo entrando no quarto.)
#Bia: Brigada, princesa. Eu preciso ir. Tchau!
-
#Carlo: Vamos?
#Bia: Sim. Desculpa a demora. Te conto no caminho.
-
°Carlo narrando:
A Bia me contou tudo no caminho. Logo chegamos no destino.
-
#Carlo: Fecha o olho que é supresa!
#Bia: Ai Senhor! 
#Carlo: Calma...(Digo a guiando. )
#Carlo:Pode olhar! (Falo tirando minha mãe do rosto dela.)
#Bia: Não acredito! (Digo emocionada.)
-
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Continuo?
Um Amor do Passado Capítulo 41 - #Carlo: Esqueceu que a gente vai sair? #Bia: Ah é, só vou pegar minha bolsa. #Carlo: Tá! Já falei com a Pri, ela e a Fran vão ficar com a Lorena. - °Bia narrando: Subi pra pegar minha bolsa, mas antes queria tirar uma dúvida cim a Pri, que tava com a Lolo e a Fran no quarto. - #Bia: Filha, me faz um favor, pega mimha bolsa no quarto do seu pai, enquanto eu falo com a Pri. #Pri: Aconteceu alguma coisa? (°Fali depois que a Lorena sai.) #Bia: Só queria saber uma última coisa sibre aquele dia... #Pri: O que? #Bia: Como você chamou a polícia? #Pri: Eu não chamei...Achei que tinha sido você! #Bia: Não, não fui eu nem o Carlo. Mas quem fez isso salvou a minha vida. #Fran: Eu posso exolicar! #Bia: Você?! #Pri: Quando eles invadiram a casa você sumiu Fran. #Fran: Eu escutei um barulho, tava na cozinha, então me escondi. Não ia poder lutar contrar aquele cara, por isso esperei ele saí e fui correndo ligar pra polícia, como não sabia onde tinham levado vocês, os policiais falou que ia procurar pela cidade. #Bia: Meu Deus, Fran, não sei nem como agradecer...Você salvou minha vida! Se a polícia não tivesse chegado aquela mulher teria atirado em mim! Obrigada,de verdade. #Lorena: Aqui tá a bolsa, mamãe. (Falo entrando no quarto.) #Bia: Brigada, princesa. Eu preciso ir. Tchau! - #Carlo: Vamos? #Bia: Sim. Desculpa a demora. Te conto no caminho. - °Carlo narrando: A Bia me contou tudo no caminho. Logo chegamos no destino. - #Carlo: Fecha o olho que é supresa! #Bia: Ai Senhor! #Carlo: Calma...(Digo a guiando. ) #Carlo:Pode olhar! (Falo tirando minha mãe do rosto dela.) #Bia: Não acredito! (Digo emocionada.) - - Continuo?
2314010/17/2017 22:13 PM
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