#espalda medias

#espalda #body #fitness #
32108/19/2017 03:40 AM
Hoy una chica bikini fitness me corrigió la postura corporal, y me dijo: vas super bien...!!, piensas competir?

Y yo emmm no, osea no sé XD.

Nunca pensé pasar por esto, pero quedé pensando y si me preparo para competir... #fit #fitsantiago #fitness #fitnes #fitnessboy #espalda #chilefit #chileno #boy #men #man #fuerza #picofday #follow #sigueme
Hoy una chica bikini fitness me corrigió la postura corporal, y me dijo: vas super bien...!!, piensas competir? Y yo emmm no, osea no sé XD. Nunca pensé pasar por esto, pero quedé pensando y si me preparo para competir... #fit #fitsantiago #fitness #fitnes #fitnessboy #espalda #chilefit #chileno #boy #men #man #fuerza #picofday #follow #sigueme
68108/19/2017 02:27 AM
#selfie #espalda  #tatuajes  #tattoo
41108/19/2017 01:56 AM
Vamos poco a poco 💪🏿
#gym #espalda #60lbs
Vamos poco a poco 💪🏿 #gym #espalda #60lbs
1113508/19/2017 01:54 AM
#espalda #back #workout  #body
4008/19/2017 01:51 AM
#tattoo #tatuaje #arte #art #ink #aves #dientedeleon #hombro #espalda #cuello  #avesvolando #diwntedeleonconaves #venezuela #maracay #tatuadoresdemaracay #tatuadoresdevenezuela 
Avanzando con el aprendizaje.. Sipre agradecido con aquellas personas que se atreven a entrar en el grandioso mundo de tatuaje! 
@joretattoo @gilbertattoo05  @ta_lento @danieltattoo93 
La magia ocurre en @elsitiotattoo
#tattoo #tatuaje #arte #art #ink #aves #dientedeleon #hombro #espalda #cuello #avesvolando #diwntedeleonconaves #venezuela #maracay #tatuadoresdemaracay #tatuadoresdevenezuela Avanzando con el aprendizaje.. Sipre agradecido con aquellas personas que se atreven a entrar en el grandioso mundo de tatuaje! @joretattoo @gilbertattoo05 @ta_lento @danieltattoo93 La magia ocurre en @elsitiotattoo
27008/19/2017 01:36 AM
#loto de hoy espero les guste, y compartan mi trabajo.
Citas disponibles
Wspp 3156713786

#tattoo #tatuaje #sombras #ink #inklife #inked #linea #espalda #mandala #calicolombia  #johanviral  #viraltattoo
#loto de hoy espero les guste, y compartan mi trabajo. Citas disponibles Wspp 3156713786 #tattoo #tatuaje #sombras #ink #inklife #inked #linea #espalda #mandala #calicolombia #johanviral #viraltattoo
10008/19/2017 01:25 AM
#fakifitness#espalda #back #backattack #backworkout #training #tecnica @Regrann from @fitness_iq - [Lat pull-down with vertical/ horizontal hybrid pulls]‼️
.
My last couple of posts have been mainly about horizontal pulling movements, but today we go over one of my favorite back movements.
.
I understand that there is plenty of variations out there for the lat pull-down, but this one by far is my favorite since I feel like I get the best of both worlds, that lat recruitment but also the upper back muscles.
.
This is in fact how I perform my pull-ups, chin- ups etc. Regardless of the variation you choose such as closer grip, wider grip, more upright, less upright the principles remain the same.
.
Ensure that you are NOT shrugging to hit maximum contraction. Also make sure you're pulling with your elbows oppose to hands and into your hips NOT directly down to get a more effective contraction and go for FULL RANGE OF MOTION.
.
The way I prefer executing these is with a grip that slightly outside the shoulders. I grip thumbless to minimize bicep activation.
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Before I initiating the pull my scapula is fully elevated ⬆️⬆️ then I proceed to drive my scapula into depression⬇️⬇️/ retraction➡️⬅️ while simultaneously slightly leaning back going into thoracic extension and pulling into my hips ↘️↙️with my elbows until the bar reaches the top of my chest but NOT making contact.
.
Then I slowly release it until I'm slightly more upright and my scapula is elevated at the starting position getting a full stretch In the lats.
.
Give this one a try guys and let my know what y'all think.
.
Make sure to tag a friend and leave a comment below! I would truly appreciate it friends 💯❤️🙏🏽
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Online Coaching: @Newbreedphysiques Technique analysis: Hit contact 
Apparel: @nattyasfuck
#fitnessiq#newbreedphysiques#manifestgreatness -
#fakifitness#espalda #back #backattack #backworkout #training #tecnica @Regrann from @fitness_iq - [Lat pull-down with vertical/ horizontal hybrid pulls]‼️ . My last couple of posts have been mainly about horizontal pulling movements, but today we go over one of my favorite back movements. . I understand that there is plenty of variations out there for the lat pull-down, but this one by far is my favorite since I feel like I get the best of both worlds, that lat recruitment but also the upper back muscles. . This is in fact how I perform my pull-ups, chin- ups etc. Regardless of the variation you choose such as closer grip, wider grip, more upright, less upright the principles remain the same. . Ensure that you are NOT shrugging to hit maximum contraction. Also make sure you're pulling with your elbows oppose to hands and into your hips NOT directly down to get a more effective contraction and go for FULL RANGE OF MOTION. . The way I prefer executing these is with a grip that slightly outside the shoulders. I grip thumbless to minimize bicep activation. . Before I initiating the pull my scapula is fully elevated ⬆️⬆️ then I proceed to drive my scapula into depression⬇️⬇️/ retraction➡️⬅️ while simultaneously slightly leaning back going into thoracic extension and pulling into my hips ↘️↙️with my elbows until the bar reaches the top of my chest but NOT making contact. . Then I slowly release it until I'm slightly more upright and my scapula is elevated at the starting position getting a full stretch In the lats. . Give this one a try guys and let my know what y'all think. . Make sure to tag a friend and leave a comment below! I would truly appreciate it friends 💯❤️🙏🏽 . Online Coaching: @Newbreedphysiques Technique analysis: Hit contact Apparel: @nattyasfuck #fitnessiq#newbreedphysiques#manifestgreatness -
3657953708/18/2017 12:13 PM
Espalda hecha a base de dominadas💙 😝💪🏻
Tener los músculos de la espalda bien ejercitados y fuertes nos va a ahorrar muchas lesiones además de proteger nuestra columna vertebral y mejorar nuestra postura! 
Sobretodo para aquellos que como yo, sufrimos de escoliosis ⚡️(también aquellos que tengan lordosis o cifosis) o simplemente tengan dolores de espalda frecuentes 💥 es MUY importante fortalecer la espalda! De esta manera evitaremos muchas dolencias en esta zona y seremos capaces de realizar nuestras actividades del día a día con mucha más vitalidad🙆🏻
Sinceramente, yo soy otra desde que empecé a fortalecer mi espalda, los dolores que sufría de pequeñita (12-14años) desaparecieron!
Me gusta mi espalda, se ve fuerte, atlética y sigue siendo femenina, además la anchura de hombros la veo muy bien proporcionada con mis caderas (ES MI OPINIÓN Y MIS GUSTOS por si alguien no está de acuerdo que respete jeje), estoy contenta con la forma que ha adquirido mi cuerpo en general con el ejercicio pero todavía lo estoy más con los beneficios que he ganado en salud♥️
Por eso animo tanto a que hagáis ejercicio físico más allá de la estética (que no digo que no le de importancia tampoco). Haré vídeo hablando más sobre esto ¿qué os parece?🤗
.
#back #espalda #girl #fitnessgirl #strong #stronggirl #motivacion
Espalda hecha a base de dominadas💙 😝💪🏻 Tener los músculos de la espalda bien ejercitados y fuertes nos va a ahorrar muchas lesiones además de proteger nuestra columna vertebral y mejorar nuestra postura! Sobretodo para aquellos que como yo, sufrimos de escoliosis ⚡️(también aquellos que tengan lordosis o cifosis) o simplemente tengan dolores de espalda frecuentes 💥 es MUY importante fortalecer la espalda! De esta manera evitaremos muchas dolencias en esta zona y seremos capaces de realizar nuestras actividades del día a día con mucha más vitalidad🙆🏻 Sinceramente, yo soy otra desde que empecé a fortalecer mi espalda, los dolores que sufría de pequeñita (12-14años) desaparecieron! Me gusta mi espalda, se ve fuerte, atlética y sigue siendo femenina, además la anchura de hombros la veo muy bien proporcionada con mis caderas (ES MI OPINIÓN Y MIS GUSTOS por si alguien no está de acuerdo que respete jeje), estoy contenta con la forma que ha adquirido mi cuerpo en general con el ejercicio pero todavía lo estoy más con los beneficios que he ganado en salud♥️ Por eso animo tanto a que hagáis ejercicio físico más allá de la estética (que no digo que no le de importancia tampoco). Haré vídeo hablando más sobre esto ¿qué os parece?🤗 . #back #espalda #girl #fitnessgirl #strong #stronggirl #motivacion
45559208/15/2017 18:24 PM
Espalda,
Espalda, "📝toma nota✍🏽". está considerada dentro del mundo fitness como un músculo grande, por lo que trabajarlo requieres mayor intensidad y repeticiones, si lo que buscas es definirlo. Hoy te traigo dos modalidades que te ayudarán a lograr esa definición que estás buscando. Trabájalos en repeticiones de 12 ó 15, buscando la hipertrofia del músculo en series de 4. #espalda #defition #gym #fitness #fitnessgym #modelfitness #fitnessmotivation #fitnessworld #panamafit #remos #training #trainigfitness #supermodel #fullgym #sportgym #maingym
1101035908/18/2017 19:55 PM
🇪🇸 ENTRENAMIENTO EN CASA, NO HAY EXCUSAS
.
👉etiqueta a tu compañero/a de entreno 👫 .
.
🇺🇸HOME WORKOUT
.
-Daily motivation
.
👉Tag your workout partner 👫 .
.
@linnlowes
🇪🇸 ENTRENAMIENTO EN CASA, NO HAY EXCUSAS . 👉etiqueta a tu compañero/a de entreno 👫 . . 🇺🇸HOME WORKOUT . -Daily motivation . 👉Tag your workout partner 👫 . . @linnlowes
951171596608/15/2017 21:54 PM
Que!? Más!? 😫
Que!? Más!? 😫
219608/18/2017 13:12 PM
#camisa de #manga #corta con #abertura #completa de #espalda, una #espaldadescubierta y #elegante que puedes #combinar con cualquier #prenda, #hechaamano con #tejidos #comodos y de #calidad por #cupemoda
152008/18/2017 13:09 PM
Hoy entrene la parte superior #hombros #espalda #workout #bodybuilding
Hoy entrene la parte superior #hombros #espalda #workout #bodybuilding
134418608/17/2017 22:02 PM
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